学び

貧血の原因・対策は?危ない貧血に気づける血液データの計算を紹介!

女性の多くの悩みである貧血。多くの人が悩んでいるからこそ、健診で少し低い数値だからといって放置していませんか?もしかしたら危険な病気が潜んでいる可能性があるかもしれません。きちんと健診結果と向き合って、しっかり対策していきましょう。

お弁当は夜に作っても大丈夫?注意したいことや夜詰めに向いてるおかずは?

最近、夏日の日が増えてきて半袖で過ごせる日ももうすぐ!という感じですね。 ところで皆さんは、お弁当は朝作りますか?夜作りますか?ちなみに私は夜派(7年目)です。夜作るようになってから、朝焦って作ったりすることもなくゆとりをもって作ることが出来…

タニタ社員食堂 美人の食習慣を知る。タニタメニューの特徴や工夫とは?

「タニタ社員食堂」という言葉はどこかで一度は聞いたことがあると思います。タニタの食事といえば、カロリーが低い・健康的・塩分控えめ・野菜たっぷりといったイメージが強いと思います。しかし、健康面でなくタニタの食事は「美人をつくる」とも言われて…

料理の基本!料理に関する知識、食材の目利きや保存方法は?

主婦になってから、テレビや本で食事・料理に関する基礎知識を学ぶ機会が増えました。今までは、本当に適当にやっていたんだと常々反省・・・。意外と知らない料理の基本をまとめていきたいと思います。

10万円の「特別定額給付金」手続き方法、気になる使い道は?

4月17日、コロナ支援の一環として、安倍首相は国民一人当たり10万円の一律給付金を支給すること発表しました。年齢や収入に関係なく、赤ちゃんからお年寄りまで、住民票を持っているすべての人が支給対象ですが、この特別定額給付金を受け取るには、テレビで…

9月を新学期に?秋入学のメリット・デメリットは?実際の教育現場の声を聞いてみる

新型コロナの影響による休校が長引く今、子供たちの学力低下防止などを目的として、新学期を9月にしてはどうかという議論が巻き起こっています。以前から、海外からの学生の受け入れや海外の学校への入学を考慮して9月入学の話題は出ていましたが、コロナの…

いざというときに備えておきたい!オンライン診療のシステムとは?【患者立場から】

新型コロナウイルスの感染リスクを避けるために、オンライン診療が始まりましたね。コロナ感染対策という面だけでなく、病院に行く時間や受付・診察・会計の待ち時間が少なくなるため、ストレスを感じずに手軽に治療を受けられることが期待できます。しかし…

フローリング掃除の基本は?汚れ別対処法 クイックルワイパーだけで済ますのは間違い!?

皆さんのご自宅にも必ずあるフローリングですがどのように掃除をしていますか?クイッルワイパーだけ、掃除機だけ、水拭きなんてしたことないという方も多いのではないでしょうか。毎日掃除しているのに、最初より黒ずんでる気がする…というときは、フローリ…

主婦におすすめの資格は?自宅でできる通信講座で資格をとろう!

今や何千もの資格があり、資格をもっているだけで就職に有利になるだけでなく、自分の生活や健康のために資格を取る方も増えてきています。 資格を取るにあたり、大事なことがあります。それは、あなたが資格に求めるものは何なのか?自分のため?家族のため…

水がもたらす健康・美容効果 効果的な飲み方とは?

みなさんは毎日どのくらい水分をとっていますか?夏は熱中症対策を意識して飲む方も多いと思いますが, 意識して水分摂取しないと、なかなか1日の必要水分量はクリアできないものです。 水は人体に最も多く含まれる物質で、生命活動の重要な働きをしているた…

ハイターで次亜塩素酸ナトリウム!ハイター消毒液の作り方と効果

自宅にあるハイターで混ぜるだけで簡単に作ることが出来る「次亜塩素酸ナトリウム液」 厚生労働省でもコロナ対策として利用が推奨されています。 病院のリネンや床の掃除でも実際に使用されており、効果が認められています。 家にあるキッチンハイターやミル…

健康の基本は減塩!塩分取りすぎの健康被害、美味しく減塩するコツとは?

看護師時代、心臓疾患を持った方の退院指導などにも携わってきましたが、心臓疾患(特に心不全など)をお持ちの方は、入退院を繰り返す傾向にありました。それはなぜかというと、”本人が減塩の大切さを理解していないから”です。 食事は毎日のことですから、…

糖質制限中もスタバを満喫しよう☕糖質が低い商品、カスタマイズは?

元スタバ定員が教える!糖質制限中もスターバックスを十分満喫できるようにするためには? 低糖質のエスプレッソドリンク・フラペチーノ・フードを挙げてみました。また、糖質制限中のカスタマイズのコツも載せています。

春の紫外線対策で差をつける🌸SPA,PAの意味は??

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 昨日は全国的にも20度越えのポカポカ日和でしたね。 朝からウキウキでした♬ でも!暖かさと一緒に紫外線もやってくるこの時期。 この時期の紫外線対策が夏からのの肌…

『デジタルデトックス』の効果と方法は?スクリーンタイム機能って知ってる?

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 専業主婦になってから、携帯を見る時間が格段と増えました。 充電の減りも早いです。 自分でも、直さなきゃな~と思いつつ、気づくと触ってしまいます そしてなんと…

人混みを避けて自宅で楽しむ方法🏠”おうち時間”をハッピーに!

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 先の見えないコロナに対する不安・・・。 ついに緊急事態宣言もでて、GWや夏休みもどうなることやらという感じですね。 我が家も最近は、(もともとインドア派の方で…

コンタクトと眼鏡、結局どっちがいい?👓自分に合ったコンタクトを選ぼう

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・B!ブックマーク・スターありがごうございます 先日コンタクトをつけようとしたら、中和液を入れるのを忘れてしまい、洗浄液に一晩漬けられたコンタクトをつけてしまって、激痛が走り、一歩手前の角膜炎らしきも…

ごぼう茶に挑戦!からだに良い飲み物が多すぎる😂飲むべき時間は?

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 最近、ごぼう茶に挑戦しています! (好きな味ではありません。) https://matome.naver.jp/odai/2139636738138005701 より引用1年前に、腸活サロンに行った際にごぼ…

ぬか漬けはスーパーフード✨始めて4か月目。ぬか漬けで免疫力アップ!

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 先日、「ホンマでっか!TV」でコロナ対策をやっていました。 その中で、専門家の方が「ぬか漬けはスーパーフード」と、ごり押ししていて、今コロナが流行っている中…

私のお小遣いの内訳💰大人になってもお小遣い制のメリット・デメリットは?

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 専業主婦になり、今は主人からお小遣いをもらって趣味や美容にお小遣いをあてています_(._.)_ 自分が働いているときは、食費や日用品代もかかった分を二人で分けてい…

女3世代で温泉旅行へ👩👩‍🦱🧓シニア世代と旅行する上での注意点は?

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 先週末、私の祖母・母と3世代で温泉旅行へ行きました。 そこで感じたことやこれから気を付けたいことなどをまとめてみました。 定期的な3世代旅行 旅行で感じること …

コロナに備えて!ローリングストックとは?🍝🍙🧻一部店舗はパスタ売り切れ!?

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 全く落ち着く様子もないコロナですが… 先日我が家もローリングストックを始めました。 私も主人も、東日本大震災経験者で、私は、一時東京に避難したり、2ヵ月近く水…