美容

夏の日焼けが引き起こすシミ!今からできるシミ対策は?

今年の夏は本当に暑かったですね。(今もまだ暑いですが…)そこで気になるのがシミです。私はもともと日焼けをするとシミができやすい体質なので、日焼け対策には人一倍気をつかっているつもりです・・・。 夏も終わりに近づいていますが、夏に浴びたたっぷり…

簡単!自家製辛口レモンジンジャーシロップの作り方

突然ですが…みなさんは、ジンジャエールはお好きですか? わたしは妊娠してからお酒を飲まなくなって、ジンジャエールを飲むことが増えました。なかでも、ウィルキンソンの辛口のジンジャエールが大好きで、よく飲んでいます。ペットボトルで売っているもの…

日焼け止めの正しい塗り方とは?PA,SPFって?

まだまだ暑い日が続いていますが…暑さのピークは過ぎたのでしょうか?皆さんは毎日欠かさず日焼け止め、塗っていますか?私は基本家の中にいることが多いのですが、欠かさず日焼け止めを塗るようにしています。今日は夏の日焼け対策、日焼け止めの正しい塗り…

発汗機能を鍛えてサラサラ汗へ!いい汗と悪い汗とは?

暑い日が続いていますが、みなさんはいい汗をかいていますか?わたしはちょっと前まで、夏場もあまり汗がでず、汗が出てもベタベタ汗…でした。人と一緒にいても、みんなはたくさん汗をかいていても私だけほとんど汗をかかなかったり、岩盤浴にいっても何度か…

健康・美容のために朝食べるといいものは?

皆さんは朝ごはんは毎日食べていますか?私は学生のころは食べたり食べなかったりすることがありましたが看護師として働くようになって朝ごはんを食べる習慣がつきました。仕事を辞めて専業主婦になってからも、主人の仕事に合わせて起きるので朝ごはんは毎…

抜け毛や髪質改善に効果的な「湯シャン」やり方は?

皆さんは「湯シャン」という言葉をご存じですか?私がこの言葉を知ったのは半年ほど前ですが、個人サロンのエステにいった際、私の母と同じ年齢にも関わらずそのエステティシャンの方の髪がハリ・コシのある髪で、驚きました。私の母は抜け毛や髪質に悩んで…

夏もお風呂がおすすめの理由!入浴剤はバブCOOL!

皆さんはこの暑い時期も毎日お風呂に浸かっていますか?私は夏でも毎日お風呂に入るようになりました。暑いこの時期、夏バテを癒してくれるのがお風呂タイムです。今日は夏のバスタイムがおすすめの理由やおすすめの入浴剤のご紹介です!

夏バテ対策!ネバネバ食材の効果とは?レシピ紹介

皆さんは「ネバネバ食材」はお好きですか?私は時期を問わずよく食べますが、小さい子ころからネバネバ食材が大好きです!夏バテ対策として「ネバネバ食材」は有名ですが、その理由をご存じですか?今日はネバネバ食材の効果や美味しいレシピをご紹介します。

甘酒の健康効果!効果的な飲むタイミングやアレンジレシピ

昨日は、最近私の中でまたブームが来た「甘酒」をヨーグルトメーカーで簡単に作る方法についてご紹介しました。今日は、その甘酒の嬉しい健康効果や飲むタイミングで効果が変わるポイントなどについてご紹介します。

ヨーグルトメーカーで簡単!自家製甘酒の作り方

最近蒸し暑い日が続いていますね。暑いと飲みたくなるのがシュワっとした炭酸ジュースと冷やし甘酒です。甘酒は健康のためにも毎日でも飲みたいですが、パックで売っているものだと1Lで400円以上するものもあるためなかなか続けることはできません。実家に…

朝の顔のむくみの原因!効果的な食べ物・飲み物は?

朝起きると顔がむくんでいたり、夕方になると足がパンパンで重くなったりなど、女性の多くが抱える悩みである「むくみ」。私は特に、活動量も低く、筋肉量も少ないため、よりむくみやすい体質です。夜に味の濃い物を食べて水分を摂りすぎると朝、目が腫れぼ…

マスクの肌荒れに効果的だったケア方法・おすすめの薬

コロナウイルスもなかなか終息せず、今年はマスクと共に過ごす夏になりますね。梅雨明けももうすぐですが、夏マスクの肌荒れに気を付けなければなりません。今日は、マスクによる肌荒れに効果的だった薬をご紹介します。

パスタは意外なダイエット食?カロリーダウンのコツ

皆さんはパスタはお好きですか?私は「外食に行くなら絶対イタリアン!」というくらい、パスタが大好きです。こちらは先週末行った、大好きなイタリアンのお店で食べたものです。1人2000円くらいして田舎にしてはちょっと高め?ですが、とても美味しいです。…

梅雨に抜け毛が増える?!原因と対策、おすすめグッズ

ここ数日、梅雨を感じるじめっとした天気が続いていますね。最近、抜け毛が増えると感じている方はいませんか?(私は春~梅雨の時期にかけて抜け毛が多くなりました)梅雨は雨の日も多く、高温多湿になる梅雨時には、この時期特有の頭皮ダメージに注意が必要…

「夏冷え」に要注意!夏冷えが引き起こす体の不調と対策

皆さん、「夏冷え」という言葉を知っていますか?私は先日身をもって夏冷えの恐ろしさを体験しました。今日はみなさんに「夏冷え」にならないための対策や夏冷えが引き起こす体の不調についてお伝えしたいと思います。

お家で縮毛矯正はプロカリテがおすすめ!使い方のコツも紹介!

外出自粛が緩和されましたが、なかなか美容室にも行けずにいます。わたしはもともとくせ毛があって、それに加えて今はミディアムボブくらいの長さなのでちょうど肩に当たって外はねしてしまいます。本当は美容室でストパーか縮毛矯正でもと思ったのですが、…

健康のために毎日食べてもいいもの、ダメなものは?

みなさんは毎日決まって食べるものはありますか?わたしは・朝はプルーン入りのヨーグルト・昼は卵・夜は納豆だいたいこの3つは毎日のように食べています。その他に常時ルイボスティーを飲むようにしています。そのおかげかあまり風邪はひかず、からだは丈…

汗が臭い人と臭くない人の違いは?臭いの原因や対処法とは?

最近暑くなってきましたね。着々と夏に近づいている気がします。そこで気になるのが汗の臭い。学生時代、部活をやっていた時は特に気にしていましたが、その頃は汗の臭いって汗拭きシートで拭くくらいしか対処法を知らず。これから夏にかけて、汗の臭いを気…

髪を速く乾かす方法は?時短テクやおすすめグッズ!

最近暑い日が続いていますが、お風呂上りのドライヤータイム、辛くないですか?私はセミロングくらいですが、乾かすのに5.6分かかるので暑くて暑くて辛いです。特に髪の長い女性は時間もかかりますし、熱い中温風を浴びていると、お風呂上りにもかかわらず汗…

爪が割れる原因は?自爪を強くする方法紹介!

ここ最近、爪がよく割れます(剥がれます)。今まではこんなことはなかったのですが、 ちょっとした刺激や知らない間にペロっと割れるというか剥けるというか… 爪が割れてそのままにしておくと、ストッキングや服に引っかかってしまうので、また爪切りをしなけ…

ルイボスティーの嬉しい効果!効果的な淹れ方やアレンジ方法は?

ルイボスティーは嬉しい効果がたくさんあり、健康志向の女性にも人気の飲み物です。また、他のハーブティーと比べても比較的手ごろな値段で購入でき、始めやすいこともありがたいです。ルイボスティーの効果や効果的な飲み方などをまとめていきたいと思いま…

カスピ海ヨーグルトを作る!作り方の注意点、植え継ぎ方法

最近ではコロナ対策として”免疫力”がHOTワードになっており、発酵食品が再ブームを巻き起こしているようです。カスピ海ヨーグルトは家庭でも手軽に挑戦できるヨーグルト菌種なうえ、嬉しい健康効果もいっぱいです。これを機に始めてみてはいかがでしょうか。

貧血の原因・対策は?危ない貧血に気づける血液データの計算を紹介!

女性の多くの悩みである貧血。多くの人が悩んでいるからこそ、健診で少し低い数値だからといって放置していませんか?もしかしたら危険な病気が潜んでいる可能性があるかもしれません。きちんと健診結果と向き合って、しっかり対策していきましょう。

タニタ社員食堂 美人の食習慣を知る。タニタメニューの特徴や工夫とは?

「タニタ社員食堂」という言葉はどこかで一度は聞いたことがあると思います。タニタの食事といえば、カロリーが低い・健康的・塩分控えめ・野菜たっぷりといったイメージが強いと思います。しかし、健康面でなくタニタの食事は「美人をつくる」とも言われて…

主婦湿疹になる前に!水仕事にも負けない手荒れ対策

料理、皿洗い、洗濯・・・主婦の方々は1日に何回も水を触る機会があり、冬に限らず1年中手荒れの問題が身近にあると思います。ハンドクリームを塗ったとしてもそのあとすぐに水仕事。それを繰り返しているうちに、ひび割れやあかぎれ、湿疹などが出てきてと…

水がもたらす健康・美容効果 効果的な飲み方とは?

みなさんは毎日どのくらい水分をとっていますか?夏は熱中症対策を意識して飲む方も多いと思いますが, 意識して水分摂取しないと、なかなか1日の必要水分量はクリアできないものです。 水は人体に最も多く含まれる物質で、生命活動の重要な働きをしているた…

NY発ダイエットエクササイズ「バレトン」とは?効果やカロリー消費は?

バレトンとはバレエ、フィットネス、ヨガの3つの動きを組み合わせた裸足で行うエクササイズです。ハーバード大学が研究に協力し、最優秀流行ダイエットプログラムに贈られる賞を2度も受賞した、今注目のプログラムです! エアロビクスのように難しい動きで…

春の紫外線対策で差をつける🌸SPA,PAの意味は??

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 昨日は全国的にも20度越えのポカポカ日和でしたね。 朝からウキウキでした♬ でも!暖かさと一緒に紫外線もやってくるこの時期。 この時期の紫外線対策が夏からのの肌…

アイシャドウはMaryQuantがおすすめ✿💄

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・B!ブックマーク・スターありがとうございます 先日、久しぶりにアイシャドウを新調しました。 そんなにコスメ関係に詳しいわけではないですが、大学生に入ってからはよくマリークワントのアイシャドウを好んで使…

突然のパイナップルアレルギー発症🍍?!後天性アレルギーとは?

こんにちは、はせちいです。 いつも読者登録・Bブックマーク・スターありがとうございます 先日、主人がなんと! パイナップルアレルギー の可能性があることが分かりました。 おはようございます☀旅行に来て、新たな事実発見!旦那はパイナップルアレルギー…